Stärken stärken- Trainer
Ausgangslage
Ich-Stärkung ist die Fähigkeit, sich in grenzüberschreitenden Situationen der eigenen Grenzen bewusst zu sein und diese deutlich machen zu können. Sie wird über die Arbeit an häufig auftretenden, teilweise sogar alltäglich stattfindenden Konfliktsituationen trainiert und kann im Alltag kontinuierlich weiter eingeübt werden. Erfahrungsgemäß ist dies eine Grundvoraussetzung, um sich vor sexueller/ sexualisierter Gewalt zu schützen. Die Erfahrungen in den Trainings zeigen außerdem, dass bei frühzeitigem Wahrnehmen und Einsetzen der Selbstbehauptungstechniken der Einsatz körperlicher Abwehrtechniken oft nicht mehr erforderlich ist. Somit erklärt sich, warum Ich-Stärkung/Selbstbehauptung in den kombinierten Trainings den unverzichtbaren Basisteil darstellt (Quelle: LKA Niedersachsen, Standards polizeilicher Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainings).
Das Ziel des Trainings:
Stärken stärken!
Im Folgenden sind dezidierte Inhalte der I-GSK Weiterbildung im Bereich der Ich-Stärkung aufgeführt, die im Rahmen von Hospitationen praxisnah vermittelt werden. Da aufgrund der Vielzahl der Methoden nicht alle im Rahmen der Hospitationen dargestellt werden können, wird jedem Teilnehmer der Weiterbildung ein Trainermanual mit weit über 1000 Methoden und Hinweisen zur Verfügung gestellt.
Methoden zum Kick-off des Trainings
- Regeln vereinbaren
- Konsequenzen
- Kennlernenspiele
- Hinweise zur Organisation eines Trainings
- Datenschutz
Bewegungsspiele zur Aktivierung
- Lauf- Tick- und Verfolgungsspiele
- Reaktions-, Staffel- und Wurfspiele
- Spiele zur Koordination und Motorik
- Mannschaftswettkämpfe
- Kooperation in Gruppen
- Förderung gruppendynamischer Prozesse
- Spiele zum Körperkontakt aufnehmen und akzeptieren
Theorieeinheiten mit Praxisbezug zu diversen Themen:
- Täter-Opfer-Rollen
- Körperliche Gewalt
- Sexuelle Gewalt und Nötigung
- Zivilcourage
- Petzen vs. Informieren
- Statistiken
Verbale und nonverbale Kommunikation
- Fragetechniken
- Körpersprache
- Kongruenz
- Imperative vs. Höflichkeitsformen
- Kräftiger und lauter Einsatz der Stimme
- Mimik-, Stimm-, Distanzübungen
Anerkennungskultur vs. Fehlerkultur
- Gegenseitige Anerkennungskultur
- Selbstwertgefühl und Wertschätzung unterstützen
- Stärken und positive Eigenschaften
- Lobrunden
- Dank formulieren
- Positive Kritik äußern
- Ich- und Du-Botschaften
Mobbing/Bullying
- Strategien für Kinder und Klassen zur Prävention und Intervention
- Rollenspiel
- Gruppendruck in der Klasse
- Fallbeispiele
Erlebnispädagogische Spiele und Verhaltenstraining
- Selbstbehauptung und Grenzen setzen
- Vertrauensübungen
- Wahrnehmungsübungen
- Kooperation und Problemlösen im Team
- Rollenspiele
- Übungen und Mutproben zum Stärken stärken
Faires Kämpfen
- Die Kunst zu siegen ohne zu Kämpfen
- Faires Kämpfen im 1 :1
- Faires Kämpfen in Gruppen
- Faires Kämpfen mittels Hilfsmittel
Selbstschutz
- Notwehr- und Bedrohungssituationen
- Erkennen von bedrohlichen Situationen
- Erlernen möglicher Handlungsstrategien im Notfall
- Techniken und Strategien zum Selbstschutz
Administratives
- Genderaspekte
- Eltern- und Lehrergespräche
- Feedbacktechniken
- Evaluierung der Trainings
- Hinweise zur Pressearbeit
- Material & Ausrüstung